케피어 그레인 티벳버섯을 아시나요? 다이어트, 장 건강, 면역력까지? 무적의 유산균, 유산균의 왕
케피어 그레인 티벳버섯을 아시나요?다이어트, 장 건강, 면역력까지 챙기세요. 유산균의 왕, 무적의 유산균!케피어: 건강을 위한 자연 발효유의 힘요즘 건강에 관심이 많아지면서 자연 발효유인 케피어 그레인에 대한 관심도 커지고 있습니다. 케피어는 유산균과 효모가 결합된 케피어 그레인이라는 성분으로 발효시켜 만든 발효유로, 일반적인 유산균 발효유보다 훨씬 더 많은 프로바이오틱스를 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 케피어가 무엇인지, 그 효능은 어떤지, 그리고 집에서 어떻게 쉽게 만들 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 케피어란?케피어는 발효유의 일종으로, 유산균과 효모가 결합된 케피어 그레인을 사용해 우유를 발효시켜 만듭니다. 이 독특한 발효유는 티벳의 승려들이 면역 증진을 위해 만들어 먹던..
2024. 9. 4.
